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疫情期间失眠人数增加，总是失眠怎么办？空气负离子疗法实现有效治疗！ |
| 【发布时间:2021/2/2】 【查看次数:4120】 |
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失眠，是现代人在熟悉不过的话题。随着社会生活、工作等压力的增加，不少人陷入被迫失眠的困境。据有关数据调查显示，我国有超3亿人都有不同程度的睡眠困扰，其中有近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡，更是有不少人彻夜难眠。尤其受新冠疫情影响，我国整体人群入睡时间延迟了2到3小时，有关睡眠问题的搜索量更是增长了43%，可见睡眠障碍正是困扰现在人的一大难题。那么，失眠该怎么办呢？为了规避安眠药危害，专家建议，可采用空气负离子疗法进行有效治疗。
长期失眠危害大，空气负离子非药物治疗较理想
长期的失眠不仅会影响人们精神状态，更会造成身体损伤，引发内分泌紊乱、心率不稳、浮肿等现象，易增加患有高血压、心梗等疾病风险，因此我们必须对失眠引起足够重视。而目前，最常见的治疗失眠方式主要有安眠药和褪黑素两种。但这种常规的治疗真的能改善失眠吗？中国睡眠科学分会常务委员孔祥表示：褪黑素是由大脑松果体分泌的一种激素，会随着年龄增加导致褪黑素分泌下降，但年轻人失眠群体不存在褪黑素分泌不足问题，不建议靠褪黑素来解决失眠。而安眠药物虽能暂缓失眠问题，但具有一定依赖性，长期服用危害大，易增加痴呆症风险。因此，建议大家还要以非药物治疗为主。例如，空气负离子疗法可以从根本上改善失眠症状，调节睡眠障碍，可帮助人们快速入眠且无副作用困扰，是一种理想的非药物治疗。
空气负离子疗法可从根本上帮助患者摆脱失眠困境
空气负离子疗法，简单来说就是通过自然界或人工生成的空气负离子，来进行对疾病改善和预防的方法，也是一种物理疗法。那么，什么是空气负离子呢？空气负离子是一种自然微粒，是由空气中的原子或分子获得多余电子所形成，是人体健康不可缺少的物理因子之一，有着“空气维生素”之称。尤其是生物活性高、扩散距离远的小粒径负离子，它易于传统人体血液屏障，对机体各项系统具有良好的改善调节作用，尤其是对神经系统的改善，具有高效的益眠特性，是良好的“益眠因子”。
医学研究发现，小粒径的空气负离子它能够通过呼吸进入人体，穿过大脑血脑屏障，刺激神经系统，促进脑细胞分泌，增加细胞内供氧，稳定自主神经功能紊乱，调节大脑平层功能，使兴奋与抑制神经机制恢复平衡，从而起到消除影响睡眠的脑电波，减轻肌肉疲劳、促进睡眠的作用。同时，空气负离子还能活化脑内荷尔蒙β—内啡肽，具有安定自律神经，控制交感神经，防止神经衰弱的作用，对失眠的改善有良好效果。
香港玛丽医院曾运用空气负离子的疗法对60例失眠患者进行治疗，结果显示：吸入空气负离子的患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中醒来次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善，整体有效率达到了90%。可见，空气负离子疗法对失眠的作用是可佳的。
空气负离子对失眠的改善不同于药物治疗，它并不只作用于大脑皮层，而是全方位的调节，是通过修复细胞、调节兴奋与抑制转化障碍来起到助眠作用的，因此没有任何副作用，不具有依赖性，安全可靠。如今，空气负离子疗法可借助空气负离子机来实现，这种空气负离子机操作简单，不影响人们的正常生活，只需通过呼吸即可，在夜晚使用效果更佳。（注：只有产生小粒径空气负离子的发生器才有效）
作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员李芳
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