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| 【发布时间:2020/12/18】 【查看次数:3971】 |
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负离子能助眠吗？当然可以！巴马长寿村的老人们可以证明
日常生活中，大家也许都有过这样的体会：每当一场雷阵雨过后，空气会变得格外新鲜，让人感到特别的神清气爽、舒适惬意；同样，当你漫步在树木繁茂等环境优美的地方时，也会感到身心放松、精神倍增、疲劳感顿消。这主要应归功于“空气中的维生素”——负离子。所谓“负离子”，是空气中一种带负电荷的气体离子。科学家指出：这种负离子能像食物中的维生素一样，强化和激活人体的生理机能，对人的生命活动有着十分重要的影响，所以有人称其为“空气中的维生素”。广西巴马为世界第五长寿之乡，导致长寿的因素很多。在自然因素中，该地区空气中的负氧离子浓度每平方厘米高达数千个，溪谷河畔地带，可达2万个以上。巴马村空气富含负氧离子，巴马村没有失眠老人，巴马老人普遍长寿。
负离子能助眠吗？当然可以！神经系统可以证明
空气负离子通过促进单氨氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮质的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡民，增加食欲，并有兴奋副交感神经的作用。在空气负离子作用下，脑电图有改变，适当剂量的空气负离子可使脑电波频率加快，振幅加大，使感觉和运动时值缩短。
负离子能助眠吗？当然可以！全身机体可以证明
负离子是对人体健康非常有益的一种物质。当人们通过呼吸将负离子送进肺泡时，能刺激神经系统产生良好效应，经过血液循环把所带电荷送到全身组织细胞中。能改善心肌功能，增强心肌营养和细胞代谢，减轻疲劳，使人精力充沛。小粒径负离子还能活化脑内荷尔蒙，具有安定自律神经，控制交感神经，防止神经衰弱，改善睡眠的效果。长期在钢筋水泥中居住，我们容易感到头晕乏力，呼吸不畅，而一旦进入山林湖泊时，就会感觉头脑清醒，呼吸畅快，这就是空气中小粒径负离子带来的神奇效果。
负离子能助眠吗？当然可以！科研人员的结论可以证明
负离子浓度的高低与人们的健康息息相关，在污染日益严重的今天，负离子（尤其小粒径负离子）显得尤为珍稀。以下是小粒径负离子的浓度与人们生活感受的直接关系。
在20个/cm3以下时：人会头昏脑胀、极易引起失眠；
在50—200个/cm3时：人会感觉正常，这是我们居住生活环境的常见负离子浓度；
在1000-10000个/cm3时：人会感觉神清气爽、舒适惬意；
在10000/cm3个以上时：就会有改善失眠、稳定助眠的作用。
负离子能助眠吗？临床实践可以证明
负离子有助于睡眠，得到了众多临床案例的验证。
中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠症患者进行空气负离子治疗，失眠症实验组接受广东新活负离子科技有限公司生产的拥有释放高浓度小粒径负离子能力的森肽基空气负离子机进行治疗，对照组用日本赛路美株式会社生产的负离子维他命疗养机治疗。临床实验结果表明：实验组失眠症患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善, 各指标均明显优于对照组的失眠症患者。实验组和对照组有效率分别为90%和63%。
濮阳人民医院对112名失眠症患者治疗，有效率达92.86%。其中有神经衰弱者病程长达20年，治疗3次后感觉周身轻松，睡眠由原来的每夜3小时延长到6小时，醒后脑子清醒。连续治疗20次后，自觉症状消失，停用一切药物后，完全康复。
综上所述，负离子能助眠吗？上述科学实践已经证明。
作 者：高科负离子研究所研究员陈晨
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