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| 【发布时间:2020/12/8】 【查看次数:2395】 |
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进入2020年末岁尾，疫情仍然在零星出现，让人紧张万分；同时，在这个冬季，高发的流感也让防控变得更加困难。不管是新冠还是流感，归根结底，要抵抗疾病，除了做好防护之外，提升人体自身免疫力才是王道。人体免疫系统是人体进行自我保护的“屏障”。屏障受损，细菌、病毒入侵就会引发机体障碍，从而引起各种疾病，轻者感冒发烧，重者则丧失生命。
如何有效提升免疫力？
如何提升免疫力，普通人都知道，那就是从三个角度入手：健康的饮食、合理的运动、充足的睡眠，这三大块都是提升免疫力的有效方法。但是，对于繁忙的上班族来说，要做到这三点并不容易，需要养成良好的生活习惯，道理都懂，但要做到却很难。其他的途径，如吃保健品等，效果并不好。除了这些方式，笔者作为中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家，为您推荐负离子提升免疫力。
负离子如何提高人体免疫力？
负离子，全称为负氧离子，是空气中广泛存在的一种大气因子，被誉为“空气维生素”。在提升免疫力方面，医学研究表明：负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，并具有脱敏作用。专家发现给过敏性休克的动物吸入空气负离子，与对照组相比，能减轻病情，缩短病程；此外，还有人发现负离子能增强机体对抑制人体蛋白质合成的白侯毒素的抵抗力。
对负离子提升免疫力的方向，医学临床试验是有力的证据。对此，河南医科大学环境卫生学教研室在探讨空气负离子对人体免疫系统影响的过程中，通过对免疫功能低下小白鼠吸入空气负离子后免疫指标的变化观测得出：空气负离子对异常的免疫功能有一定的恢复作用，而对正常的免疫功能无影响。
合理选择生态级/小粒径的负离子
根据世界卫生组织的标准，空气中负离子含量达到每立方厘米1500个是空气清新的标准，达到每立方厘米2万个以上则具有医疗保健的功效。而清华大学林金明教授指出：空气中的负离子根据迁移速度可以分成大中小三种，研究表明当机体出现病理状态时，只有生态级小粒径负离子才可以促进某些病理改变的恢复。由此可见，负离子对改善和维护人体健康具有重要作用，其在预防感冒和其他疾病等方面有很大帮助。
①、引于：陈景藻主编的《现代物理治疗学》
②、引于：《空气，环境与负氧离子》
作者：中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家—陈少周
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