导读：立秋过后，早晚温差越大，人的抵抗力变低，而处在夏季的炎热还没缓过神的朋友们，往往因为穿衣、饮食不到位，到底病毒侵袭，患上感冒后，导致气管炎咳嗽老不好。
气管炎患者由于其呼吸道黏膜受损，气道防御机制受损，呼吸道感染细菌或病毒的风险远高于正常人，流感病毒等刺激因素损害支气管纤毛上皮，过度产生黏液，抑制了分泌物的正常排泄，巨噬细胞和中性粒细胞的吞噬功能受损影响下气道的清除功能，从而使得原有的临床症状急性加重。
秋季该如何做，才能抵御病毒感冒的侵袭，严防气管炎的发生呢?
1、补充负氧离子，呵护健康
临床研究发现：负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞(多个鼻)的再生，恢复粘膜的分泌功能。对气管炎、支气管炎、儿童百日咳等疾病有良好效果。
据悉，除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术，只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。
2、秋季喝营养粥更健康
年年立秋“贴秋膘”，已经是很多人根深蒂固的认知了。有些人刚刚进入秋季，就开始大量进补，但很多人忽略了季节性易发病，就如鼻炎、气管炎和哮喘等，所以进补还是要因人而异。
过敏体质的人，在饮食调节上更要慎重。这个季节，最好的食补首推粥。
3、老人和小孩，头脚要保暖
在秋天开始有凉风、气温逐渐下降时，婴幼儿一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免受风而引发头疼、发热等身体不适。
另外，脚的保暖也不能忽视，脚远离心脏，本身血液循环最为不畅。双脚如果受凉是引发感冒、支气管炎等病症的元凶。所谓“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”说的就是这个理念。
4、加强身体锻炼
秋季气候宜人，是一年中难得进行身体锻炼的好季节。而秋天本身抵抗力变弱，也需要进行锻炼。
但进行锻炼上还是要讲究“动静结合”的原理。运动因人而异，量力而行到什么时候都不能被忽视。年轻人可以选择跑步、打球、爬山、游泳等运动。而老年人适合进行一些散步、慢跑、打太极等活动。
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