按照《中药新药临床研究指导原则》中关于失眠的界定标准，凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入睡6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。失眠的出现给人带来的不只是精神上的压力，它更有碍于躯体健康。 经常失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、抑郁症、高血压、心脏病、糖尿病等。失眠产生的原因主要包括：
一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
二、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
三、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
四、环境因素：出差、旅行、迁入新居以及长期处于房屋拆迁等处境中，也易引起失眠。
五、精神因素：工作压力过大、经常出差、思维过劳等可引发部分人精神疲惫。亲人去世、感情受创、忧虑惊吓等可导致其情绪低落;凡事多虑、追求完美、过于争强好胜等性格可导致其精神长期紧张，这些因素均是失眠原因。
根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，对失眠的治疗方法做一下分类。
1、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。药物治疗目前常用苯二氮类和非苯二氮类催眠药物。美国精神障碍诊断和统计手册第4版DSM-Ⅳ提到非苯二氮类催眠药物唑吡坦可作为原发性失眠的首选药物。
2、空气负离子
临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。空气负离子能有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。现在空气负离子已经被广泛应用于失眠症的治疗。
3、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。
4、心理治疗
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
5、行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
现在治疗失眠最常用得就是药物疗法，那么空气负离子助眠与药物助眠的区别是什么呢?空气负离子对睡眠的作用是多方位的，而药物只作用于大脑皮层。空气负离子对睡眠调节是恢复生理睡眠，让人们享受婴儿般的睡眠。而药物是通过对大脑皮层的抑制，是一种被动性睡眠。其实，睡眠障碍不是抑制的不足，而是兴奋与抑制的转化障碍。药物助眠得不到生理睡眠的意义，不能进行能源的储备，不能进行细胞的修复，因此，睡眠后精力得不到恢复，白天昏昏沉沉。空气负离子对失眠的作用主要是因为生态级负离子可以透过人体血脑屏障发挥对人体的疗养保健作用。
中国睡眠研究协会主任医师孙琦山说，目前全球最先进的生态级负离子生成技术已经被山东某医疗科技有限公司攻破，并且应用于小粒径负离子电器的生产中，为中国失眠症患者的治疗提供了自然方法的技术前提。这在全球负离子自然医学领域都是最领先的。
失眠怎么治疗?负离子是夏日安眠好帮手http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=1548 |
