关键词：失眠怎么调理
摘要 一个人健康不健康，一看睡眠，二看吃饭;靠安眠药调节你神经，只会后患无穷;想要自然、健康的入睡，为什么不试试空气负离子自然疗法呢?
失眠怎么调理，现在的上班族普遍睡眠不足，日出而作，日落而息。由于长期睡眠不足，最后导致气虚，气虚慢慢演变出现失眠。失眠如果持续拖上两三年，那体质会明显下降，看上去会比同龄人老相。
长期睡眠不好，后面跟着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病，女性早衰等。听专家讲讲：失眠怎么调理?
失眠怎么调理——放松身心
相对而言，如今人们所承受的压力比较大，就会导致越来越多的人失眠。心理压力大的人，主要是由于情绪没有得到缓解，身心没有得到放松，所以大脑中的神经还处于兴奋的状态，出现失眠的情况。所以患者要懂得全身心的放松，这样才能很自然的入睡，而不会加重失眠的症状。可以在睡眠泡一下脚，促进血液的循环和排毒功能，效果非常好。
失眠怎么调理——小粒径负离子
空气中的负氧离子有着“自然益眠因子”之称，而人工技术通过负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术可以释放与大自然同等作用的小粒径负离子。活性高、动能强的小粒径负离子(生态级负离子)能快速穿过血脑屏障，通过引起内分泌及神经系统明显的生理变化，调节自主神经高级中枢、植物神经系统，从而有效改善大脑皮层的功能，消除疲劳、改善睡眠、神经衰弱的症状。
失眠怎么调理——芳香疗法
芳香精油，最独特之处在于其具有天然的芳香气味，这些芳香分子散发后会弥散在空气中，再通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统。从而让人产生镇静，放松，激励，兴奋，浪漫，温馨的不同效果，帮助人们营造出理想的氛围，得到舒服的睡眠。
一个人健康不健康，一看睡眠，二看吃饭;靠安眠药调节你神经，只会后患无穷;想要自然、健康的入睡，为什么不试试空气负离子自然疗法呢?
负离子与健康：http://www.lzlf.org/flzjiankang.asp
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