摘要：世界杯激战正酣，一个星期过去了，一些球迷开始慢慢显现神经机能失调，促使生长激素和肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速和血压升高，并出现头痛、头晕、失眠、乏力、心慌等症状，临床称之为球迷综合征。
熬夜看世界杯“熬”出高血压
“连着看了三场球赛，早晨一起来就头疼，还吐了。”前日，46岁的陈先生被家人送到医院急诊。陈先生的血压达到了160/115毫米汞柱，观察了一天后，血压仍高。“高血压?”平时并没有啥感觉的陈先生很纳闷，是这么多天熬夜看球引起的吗?
精神过度紧张是主因
精神紧张是造成高血压的一大因素。90分钟的比赛，要保持高度的紧张，谁也不知道下一个进球会在时候，或许就是你不经意的那一瞬间，你就错过了， 所以看球这个这运动要打起12万分的精神。还有一点就是无法预料的结果，谁会想到斗牛士在先进1球的情况下，被风车王国连虐5球。谁又会想到今天凌晨D组第一个出现的是02年哥斯达黎加。比赛就是这样充满悬念，我们的心也跟着起起伏伏。请问您的心脏还受得了吗?
预防世界杯高血压的方法
1、劳逸要结合，定期测学压。现代人工作压力大，起早贪黑，加班熬夜是常事，易导致神经紧张和血管收缩。高血压患者在劳累或兴奋后，容易发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭。高血压要注意劳逸结合，充足的睡眠，适当的休息是必不可少的。定期测量血压，1～2周应至少测量一次。
2、合理进膳食，少进肥甘。饮食以清淡为主，多食糙米及杂粮，多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物、少食肥甘油腻和辛辣食物。合理搭配，摄入足量蛋白质和钾、钙、镁。黄芪、山楂、芹菜、香菇、当归、益母草作为降压中药和食物被世界卫生组织的研究报告中提出。
3、头足需按摩，持之要以恒。头足部穴位丰富，正确按摩对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。每天早、晚用十指或木梳 将头皮各部梳理一遍，可调节大脑皮质功能，改善脑内血液循环，使血管微扩张，血流增加。脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌 摩擦脚心，可健肾、理气、交通心肾，能改善失眠、多梦等，对高血压病也有较好的保健作用。
4、及时补充体内负离子含量。科学研究表明，环境中缺乏负离子是高血压发病的重要机制。空气负离子经呼吸道入肺，通过膜交换系统进入血液循环，随血液循环到达全身各组织器官，以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统，产生良好的生理效应。当负离子进入血液后，释放出电荷，尽管微乎其微，但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况，使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程，特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程，激活多种酶系统，对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此，空气中缺乏负氧离子是导致高血压产生的一个重要的原因。
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