关键词：睡眠不好怎么办
摘要：睡眠不好怎么办?临床试验表明：负氧离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，从而消除疲劳，改善睡眠。
睡眠不好怎么办?人的一生当中，至少有三分之一的时间都在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏将直接影响到我们每个人的身体健康。据世界卫生组织调查，27%的人都有睡眠问题，睡眠不好对这些人的学习、生活造成了不同程度困扰。临床试验表明：负氧离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，从而消除疲劳，改善睡眠。
很多医学研究都表明空气中的负氧离子对人体有着广谱高效医疗保健作用，被誉为“空气维生素”。睡眠不好怎么办?也许可以从负氧离子身上找到终极答案。负离子像食物的维生素一样，对人体及其他生物体的生命活动有着十分重要的影响。根据健康的医疗理念，人们研究发现，负氧离子能有效治疗失眠。主任医生、博导陈景藻教授主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中就特别指出:负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能、振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增加食欲，对改善睡眠有良好效果。跟传统的药物治疗相比，空气负离子自然疗法更加便捷、安全，而且没有副作用，负氧离子在改善睡眠质量的过程中能够发挥显著的作用。
负氧离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，有效改善睡眠，这个理论也得到了大量临床试验的证明。中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院曾对60例失眠患者进行空气负离子治疗，证明了空气负离子对失眠、自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效。
负离子与健康：http://www.lzlf.org/flzjiankang.asp?id=1&Page=1
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