关键词：负离子的作用

 摘要：负离子的作用还有很多，但它对人体整体的疗养效果毋庸置疑，尤其是生态级小粒径负离子，它让睡眠不再辗转反侧，让失眠患者只要安眠，不要药。

失眠了，你还在数绵羊？没用！

　　这条消息对于那些失眠并且习惯用数绵羊的方式来助眠的人并不是好消息。牛津大学的一个研究小组从2001年开始，对50位长期失眠患者的跟踪观察发现，幻想宁静的场景比不采取任何措施以及采用数绵羊的方式来助眠的人来说更容易入睡，而数绵羊则被证明对失眠患者毫无影响。这是因为，想象宁静场景比想象羊要更占用大脑空间，使得疲劳顿生，快速入睡，而普通人则很难想象羊跳过栅栏的画面（西方所谓的数绵羊就是想象羊跳过篱笆）。所以，对失眠患者来说，数绵羊的方式已经被给出了一个大大的“否”。
　　

安眠药，安眠也搅乱睡眠

　　这条消息也不是好消息，因为，用以安眠的安眠药有时还会成为失眠的助推器。很多失眠患者在长期得不到充足睡眠之后开始转向药物治疗，而安眠药则成了第一选择。俗话说，是药三分毒。安眠药在帮助睡眠的同时也有着不可避免的副作用。长期服用安眠药会增强身体的耐药性，形成对药物的耐受性，一旦停药，睡眠紊乱、多梦、焦虑等症状便接踵而至。这种由安眠药引起的睡眠障碍被称为“催眠药物依赖性睡眠障碍”，安眠药也来打搅你的夜。要解决这一状况，首先要确保用药不超过3~4周，同时，积极寻求非药物治疗方式，而负离子的作用在这时便显得尤其可贵。

负离子益眠，让自然醒成为习惯

　　终于说到一条好消息，随着负离子的作用被更多的人认知，以及人工生成生态级小粒径负离子技术被突破，利用负离子发生器理疗人体成为现实。主任医师、博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中认为，生态级小粒径负离子能通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。在居室中打造生态小粒径负离子森林浴环境，在一呼一吸中赶走失眠，没有药物的副作用，没有身体接触和胃肠刺激，让自然醒成为习惯。
　　
　　负离子的作用还有很多，但它对人体整体的疗养效果毋庸置疑，尤其是生态级小粒径负离子，它让睡眠不再辗转反侧，让失眠患者只要安眠，不要药。

神经衰弱：药物治疗还是负氧离子“自疗”:http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=945