关键词：负氧离子

 摘要：孕妇在怀孕期间为了保住胎中的宝宝，往往不敢多做运动，以免动了“胎气”导致流产。在怀孕期间孕妇是否就应“坐享其成”安享“天伦之乐”？最新的研究发现，孕妇如果保持每天规律运动，尤其在负氧离子充沛的环境中运动，不仅有利于孕妈妈的健康，而且对宝宝的生长发育也很有帮助。

孕妇是否适合运动？

传统观念认为，孕妈妈在怀孕期间就要静养安胎，不能随意活动，如果动了胎气可能导致流产。并且现在由于医患纠纷多发等原因，很多医生为了避免不必要的麻烦，不提倡孕期运动，实际上大量科学研究证实，孕期适量的运动和流产没有绝对关系。西班牙格拉纳达大学的最新研究发现，孕妇适当的运动可以帮助摆脱腰痛、水肿、过胖等困扰，如果孕妇每周散步或快走3次，可降低剖宫产的风险，使自然产更加顺利，还能降低孕妇患妊娠糖尿病的几率。

负氧离子为孕妈妈健康、胎儿智力加分

孕妇如果保持规律的运动，不仅有利于孕妈妈的健康，而且对宝宝的生长发育、提高智力也很有帮助。医生建议孕妈妈最好到室外空气清新的地方，做散步、快走等运动幅度较小的运动，但是由于近年来空气污染现象严重，人类的生存环境遭到破坏，空气中一种生命活动不可缺少的因子—负氧离子数量急剧下降，加之雾霾天气持续爆发，如果在这样的天气孕妇仍然外出运动则无异于“吸毒”，对健康不利。

什么样的空气环境对健康有利，医疗级浓度的负氧离子环境是首选，有条件的孕妇可以购置一台负氧离子生成机，置于室内不仅起到净化空气的目的，而且对孕婴养护起到极好的作用。

首先，负氧离子能杀灭细菌，净化空气，给孕妇提够一个舒适、绿色的环境。

其次，孕妇如在富含负氧离子空气清新的环境中运动，就会促进孕妇血液循环，迅速增加母体、胎盘和胎儿的血氧分压、血氧含量和氧气储备量，使胎盘得到充分的氧供应给孕妇和胎儿提供更多的能量和养分，增强孕妇及胎儿的体质和抗病能力，并可促进胎儿智力发育。

温馨提示：孕妈妈每次锻炼时，要提前做好热身运动，尽量穿宽松一些的衣服，运动量不宜过大，运动强度要适宜，运动后要及时补充水分，此外，过于专业的运动最好要有人陪同，以免发生意外。