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负离子——自然益眠因子,跟失眠say bye bye

【发布时间:2013/5/7】 【查看次数:2934】
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    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

    失眠的危害在这里就不做赘述了,轻者头痛,疲倦,情绪不稳定,重者精神异常,危及生命。那怎样治疗失眠呢?

    药物疗法:分别为中药和西药。中药配方比较复杂,原材料没法一一列举。西药一般为安眠药,其副作用很大且具有依赖性。

    按摩治疗:按摩百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。

    食疗:酸枣仁粥、秫米粥、远志莲粉粥、小米粥、小米枣仁粥、柏子仁粥、夜交藤粥、八宝粥、玫瑰花烤羊心、乌灵参炖鸡。

    催眠疗法: 催眠疗法是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

    自然疗法:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。另外,专家表明只有小粒径负离子才能轻易地透过人体血脑屏障,起到治疗疾病的作用,是一种无副作用的自然益眠因子,可有效避免药物治疗产生的依赖性及其毒副作用的发生。

    对于以上几点,请人们自行选择合适的方法进行治疗,跟失眠say bye bye,让夜晚再度美好。

    负氧离子帮我们消除焦躁、进入熟睡:http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=540


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