紫外线的能量有多强烈呢？
紫外线会形成肌肤的斑点、雀斑，也会形成皮肤的深纹，最糟糕的是可能会引起皮肤癌。紫外线接触到皮肤会产生活性氧，使细胞氧化。为了遏制氧化扩散到全身，因此【黑色素】登场。
黑色素是存在于身体各种的氨基酸，由络氨酸经由化学变化形成。为了不让重要的细胞被氧化，络氨酸挺身而出主动被氧化，结果形成黑色素。这就是皮肤晒黑的真相。黑色素并非不好的东西，形成黑色素，紫外线才不会到达真皮层，保护皮肤避免罹患皮肤癌。
通常，黑色素会经由新陈代谢从角质层去除，肌肤再度恢复白皙。若是无法完全去除，日积月累残留在肌肤上，就会形成斑点。也就是晒伤后的斑点是身体防御构造与紫外线作战留下的伤痕。晒伤后想要尽早恢复白皙的肌肤，就要多摄取含有络氨酸蛋白质的饮食。经常暴露在紫外线中，活性氧会使皮肤老化、皱纹加深。这是因为紫外线产生的活性氧，会将支撑皮肤表皮或真皮基础的【胶原蛋白】及弹性纤维【弹性蛋白】氧化。
胶原蛋白是三次元构造、如海绵般的纤维井然有序的排列，维持皮肤的张力。一旦被氧化，会复杂的纠缠在一起，树木减少，肌肤失去张力。此外，使肌肤富于弹性的弹性蛋白一旦被氧化，也会丧失功能，使得皮肤松弛，失去弹性，形成皱纹。经常接触阳光的脸部、颈部容易出现皱纹，也是紫外线造成的影响。渔村、农村的女性，皱纹比都市同年龄的女性深，看起来比较老，就是因为在紫外线较强的户外工作所致。
紫外线有许多类和性质。近年来，臭氧层的破洞使得紫外线照射到地面的量增加。
紫外线UV-A会将维持肌肤弹性的胶原蛋白纤维、弹性蛋白纤维的胶原蛋白酶刻画到基因中，夺走肌肤的张力，形成深纹。就算隔着窗户和门，UV-A也照射进来，所以在室内也会受其影响。
UV-B会助长皮肤癌、白内障，是让免疫力减退的危险物质。会活化酪氨酸酶不断的产生黑色素，变成斑点，例如日光角化症所形成的淡红色或红褐色点。这些都是癌症的前驱症状，必须注意。
UV-C是杀菌灯使用的超有害物质。
臭氧层在距离地面10~50KM上空的平波层内臭氧较多的范围，可大量吸收来自太阳的有害紫外线，保护地球上的生物。因为有臭氧层，所以致死性的UV-C无法达到地面。大部分的有害UV-B也被吸收。也被吸收。如果没有臭氧层，人类就会死亡，然而臭氧层正逐年减少。
原因就是现代社会大量使用的氟氯碳化物。
氟氯碳化物的氯、溴会分解臭氧，破坏臭氧层。臭氧层减少1%，则到达地表的UV-B就增加1.5%，罹患皮肤癌的几率增加2%，白内障增加0.6~0.8%。女性3人中有2人会罹患轻度皮肤癌。澳洲每年有1000人因皮肤癌死亡，相关单位甚至公布【当日日照容许时间为15分钟内】的紫外线指数。在美国，5人中有1人会罹患皮肤癌。
与1970年代相比，UV-B量增加6~7%。推翻【日光浴有益健康】的说法。长时间暴露在太阳下，觉得身体倦怠，这是因为紫外线使免疫功能减退造成的。尤其40岁以上的人，抗氧化酶的功能较差，要特别注意。生病的人做日光浴，会使得免疫系统的功能下降。
免疫功能是保护身体免于疾病伤害的自我防御系统。过度暴露在紫外线中，促进免疫系统的朗格尔翰斯细胞受损，免疫系统就会出毛病。
也会使肌肤内部产生活性氧，基因受损，导致基因程式紊乱。一旦基因程式无法修复，就会形成皱纹或松弛等老化现象，甚至引起皮肤癌。日晒后皮肤发红前，基因已经受损。所以待在海边一天，皮肤下就会发生可怕的情况。
皮肤白皙、没有斑点的人，利用UV相机拍照后，皮肤下的斑点会如雨后春笋般的冒出。看到自己的UV照片后，女性们都花容失色。就算不见得立刻会产生斑点，但是10、20年后扔有可能发生。
可见抗氧化力生活=负离子生活有多重要。
最近，光过敏的人增加，随着紫外线量的增加，人体的【抗氧化力】日渐消退。必须要早睡早起，有充足的睡眠，摄取均衡的营养，维持身体清洁，借着负离子生活来【储蓄】抗氧化力。
|
