医学上建议预防糖尿病，应构筑三道“防线”，称之为三级预防。三道“防线”布设的合理、及时，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。
下面是这三道“防线”是：
一级预防 营造负离子疗养浴环境，防患于未然。
呼吸负离子是一种重要手段。中国负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书阐述负离子能够加强正常代谢，调节病理代谢，对机体内的碳水化合物、脂肪、电解质等代谢都有积极影响，并能激活氧化氢酶等多种酶的活性，有效降低血糖和胆固醇、减少血钾含量，对糖尿病的预防及改善有极佳效果。
如今医学界及科学界证实，将负离子疗法应用到糖尿病治疗当中，可以在无拮抗反应下与药物配合使用，促进药物疗效的发挥、逐步减少药物的用量、消除药物的毒副作用。尤其是目前国际唯一专利技术——生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，所生成的小粒径负离子具有通过吸入或皮肤即能进入人体的特性，在改善人体内环境、激活体内细胞新陈代谢方面更具优势，更能增强生命体的自然自愈能力并有效降低血糖值。
二级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式。
可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
三级预防 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。
应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
|
