当出咳嗽不止、体温升高时，我们知道这是感冒、发烧的象征，究竟怎么治疗心中一清二楚;但出现情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛时，却很少有人将它们与神经衰弱联系起来，更不知如何正确应对。
出现神经衰弱怎么办?专家建议在必要的药物治疗之余，一定要用非药物治疗手段打好“配合战”。
1.心理疗法
神经衰弱多源于承担过重压力，在导致身心俱疲的同时，还伴随有几种甚至几十种并发症状。多数患者自认为“衰弱”，于是力求进补但不见疗效。神经衰弱怎么办?目前主张用心理治疗，引导患者从神经衰弱的痛苦中解脱,树立积极乐观的精神,消除紧张情绪及思想顾虑,最终战胜疾病。
2.运动疗法
神经衰弱怎么办?由于缺乏运动容易加强抑郁程度，所以通过运动疗法改善神经衰弱具有可行性。关于正确的运动方式，专家也提出不少方法，例如：两头起仰卧操闭目,双手放在身体两侧并慢慢抬起并拢的双腿,停留片刻后放下双腿,随之上身抬起,每天睡前重复15至30次为最适宜。不过治疗不同的神经衰弱症状，应该采用不同的方法进行锻炼，一定要注意保持适度、适量。
3.空气负离子疗法
各大医院已经在着手运用空气负离子疗法，用于“神经衰弱怎么办”的问题上。比如上海市第六人民医院、香港玛丽医院等等，均采用能够生成易于透过人体血脑屏障的空气负离子的森肽基负离子生成机，用于临床疾病的改善方面，应用之后的临床结果表明，其释放出的空气负离子对于改善失眠、神经衰弱等疾病的有效率均达到90%以上，在其它疾病方面亦有效果，“神经衰弱怎么办”已经有了答案。
而且在主任医师、博导陈景藻所著《现代物理治疗学》(国家重点图书)中对空气负离子有相关描述，表明负离子对自主神经高级中枢以及植物神经系统均有调节作用，并起到改善大脑皮层功能以及改善神经衰弱效果。
神经衰弱怎么办?心理疗法+运动疗法+负离子疗法的强强联手，难题自然会迎刃而解。LM
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