3月21日是“世界睡眠日”,特别的日子聚焦特别的群体:当“快餐文化”成为当今社会的一种发展主流后,不少人却被连累成睡不着、睡不好、睡不够的“特困生”。怎样才能摆脱这样的身份?不妨让负离子来帮帮你。
中国“失眠地图”:众多人睡眠不达标
近期,一份反映中国人失眠状况的《2017年中国网民失眠地图》走红。调查显示,来自全国362个城市的8567份有效问卷中,近八成参与者曾有过失眠经历或正在失眠,而一线城市更是成为
“缺觉重灾区”。
并且在调研的参与者中,有31.84%的网民表示,在白天会有短时间内出现昏昏沉沉的现象,晚上却又精神得睡不着。首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平表示,这属于偶发性失眠,也是急性失眠,会导致次日注意力下降、疲劳乏力、情绪易激动等,还有可能增加交通意外、工伤等危险情况的发生。如果急性、偶发性失眠继续发展,有可能发展成亚急性或慢性失眠,进而出现躯体疾病。
而“世界睡眠日”的设定,主要是为了引起人们对睡眠重要性的关注,提醒人们不要忽视睡眠健康和质量。而拯救睡眠的最好方式除了是放下手机、早点上床之外,还要关注负氧离子对睡眠的健康作用。
负离子:摆脱“特困生”身份,塑造高质量睡眠
有着“空气维生素”和“长寿素”美称的负离子能够走进大众疗养保健的生活,是随着生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的问世而得到广泛应用,对治疗睡眠障碍的效果显著。
国家重点图书《现代物理治疗学》中提到:“负离子可以通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用有效降低脑及组织内的5-羟色胺水平,使内分泌及神经系统发生明显的生理变化,对自主神经高级中枢及植物神经系统进行良好的调节,从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱等有明显效果。”
此外,利用负离子治疗眠的自然疗法也是被临床医学所广泛验证的。在《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中,收录了《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》一文,其中介绍了中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者随机分成了实验组和对照组,其中实验组采用空气负离子进行治疗。最终实验结果表明:采用负离子疗法的实验组患者在治疗一段时间后,入睡时间缩短,睡眠时间延长,睡眠中醒来次数减少,睡眠质量进步,日间功用也逐步改善,
各指标均明显优于对照组,有效率分别为90%。
所以说,负离子健康疗法对于存在睡眠问题的人群来说,确实有着非常明显的改善作用。JZX
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