冠心病、高血压、高血脂、脑卒中等心脑血管都是老年人群高发病，因此常被叫“老年病”，这些病常在气温骤增的夏季高发，对老年人的健康十分不利，甚至威胁生命安全。那么，夏季如何控制心脑血管疾病呢?
第一，合理膳食，少食多餐。
高血压、高血脂等疾病与饮食习惯不无关系，夏季本身受温度增高影响消化功能减弱，控制心脑血管疾病应该注意多吃清淡、易消化的食品，注意低盐、低糖、低脂、低胆固醇、低刺激的“五低”食品。避免长期食用一种食品，应荤素搭配，合理膳食，少食多餐，避免“病从口入”。
第二，不做剧烈运动。
夏季如何控制心脑血管疾病还与患者的运动量和剧烈程度有关。科学、适度的锻炼能够强身健体，并有研究表明，适度锻炼有助于降压、降脂，然而剧烈的运动则会使血压在短时间内急剧升高，容易引起心脑血管疾病发作。夏季心脑血管疾病患者应该选择在公园等安静、植物茂密的地方做慢跑、打太极、骑自行车等舒缓的运动。
第三，选择科学有效的保健方式。
心脑血管疾病都属于慢性病，选对长期的治疗保健方式很关键。负氧离子保健是经国内外研究和医疗机构普遍认可的，空气负离子携带负电荷，具有较强的抗氧化性，能够迅速中和正离子，解除细胞粘连，降低血粘度，激活细胞新陈代谢，加快血液流速，分解代谢掉血液中的脂质垃圾，清洁血液保护血管。负离子还有明显的降压功能，可增加心肌营养，改善心肌功能，促进毛细血管扩张，对高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病都有显著的治疗保健作用，可作为夏季长期的保健方式。中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组建议患者在选择时注意产品释放的是否为生态级负离子。
第四，坚持治疗，一旦出现症状及时就医。
长期患有心脑血管疾病的人应该多了解健康知识，做好健康管理，夏季如何控制心脑血管疾病还应做到，一旦感觉不适，出现头晕、呕吐、手脚发麻等情况，应该及时就医，不能任其发展，拖成大病，应在发病初期将病症萌芽消灭。
夏季如何控制心脑血管疾病是每个患者都应了解的健康常识，疾病是积少成多引起的，健康更是如此，只有从一点一滴的小事做起，才能消灭高血压、高血脂等心脑血管慢性病，健康安全的度过炎热的夏季。
营养过剩血管不好，负离子如何治疗心脑血管疾病?http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=1432
|
