关键词：负氧离子

　　摘要 “失眠文化”是“微博控”们睡不着觉，就刷微博，在“失眠签到”的话题里吐槽失眠的无奈和烦躁。研究发现，失眠也有你所意想不到的原因，而匮乏的生态负氧离子就是其一。

　　在信息社会的干扰下，“失眠文化”成了“微博控”们睡不着觉，就刷微博，在“失眠签到”的话题里吐槽失眠的无奈和烦躁的宣泄口，时间一长就造成了长期失眠。但研究发现，除此之外，失眠也有你所意想不到的原因，而匮乏的生态负氧离子就是其一。让我们来看看这些意想不到的失眠原因有什么，或许你能从中找到解决的办法。

　　月圆来临

　　月圆之夜人除了会失控的狼人，还有我们。瑞士一项研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，人们会更易感到疲劳。虽没有特别好的解决方法，但至少不会为月圆时失眠感到焦虑。

　　宠物上床

　　德国诊所曾做过一项实验发现，宠物的皮屑或毛可以导致鼻腔黏膜充血，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，最好不要让它们在卧室玩。

　　负氧离子

　　当空气中负氧离子含量每立方厘米少于100个的时候人就会诱发心理障碍，出现头痛、失眠等症状。负氧离子本是具有自然益眠的效果，又被称为“益眠因子”。高浓度负氧离子被吸入后，血中的负氧离子大量增加，通过神经体液调节使血钙增加，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，从而有效改善大脑皮层的功能，改善睡眠、神经衰弱症状。如果你有长期的失眠，不妨考虑在卧室里放一台小粒径负氧离子生成机，你可以看到治疗效果。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。

　　枕头太热

　　躺在稍凉的枕头上有助于降低身体内部的温度，更容易产生睡意。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，或让室内温度凉一些，你可能会睡得更好。

负氧离子的含量知多少：http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=827