关键词：负离子
摘要：饮食调养不需要‘大补’，只要做到日常饮食合理均衡即可。亚健康人群更需要多补充生态级负离子。
据调查，中国城市上班族处于亚健康状况者占49%，阻断亚健康状态向疾病转变，积极改善体质病理状态，恢复健康体魄，乃当务之急。调查显示，80%的亚健康人群非常看重食补调养的功效，“贴秋膘”“冬补三九”成为了他们信奉的格言，而只有少部分人具有了“补负离子”的意识。中国生态养生协会的刘教授呼吁：切勿盲目进补，冬补要补负离子(负氧离子)。
食补调养 切勿过度
从现代医学角度来看，冬天温度低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，人体在冬季新陈代谢速度减慢，并把营养藏于体内，此时适当补养，可调理和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。但是专家强调：食补调养，切勿过度。
过多的营养物质不仅会给肠胃带来负担而且很容易转化成脂肪储存在体内，带来肥胖的问题。肥胖影响的不仅是体型上的美感，更容易增加心脑血管意外风险。过度食补不仅不能调理亚健康的身体反而会增加健康的负担。饮食调养不需要‘大补’，只要做到日常饮食合理均衡即可。
小粒径负离子补“身”也补“心”
专家强调：亚健康人群更需要补充的是生态级小粒径负离子。
据了解，当人们置身于高浓度空气负离子的环境空间中时，负离子通过呼吸进入人体会产生一系列的生物物理和化学变化，从而对神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化和代谢系统等产生积极的治疗效果，产生一种全身性的作用，全面调理、防治疾病。
针对亚健康人群而言，负离子可即补“身”又补“心”。负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血中的抗体含量增加，提高机体的非免疫性特异功能，增强人体免疫力和抵抗力，而且，通过对生命体给予自然界的能量负离子，可以使破坏人体健康的酸性、氧化、自由基等因素逐渐减少，给生命体内部创造良好的环境，激活细胞的新陈代谢，造就健康的身体。除此之外，空气负离子能调节自主神经高级中枢和植物神经系统，改善大脑皮层的分泌功能，更易于人们的身心放松下来，缓解心理上的“亚健康”状态。
专家：空气负离子自然疗法，开启医学理疗新时代:http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=1248
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