关键词：负氧离子
摘要：南方与北方防控高血压的重点有“同”有“异”。防控血压，北方人要少盐限酒，南方人则要改变喜吃甜食的习惯。除了注重饮食之外，补充空气负离子(负氧离子)也是防范高血压的重要措施，心血管疾病研究中心的刘教授说：“这种血压防控的方式是对南北方人群而言一样重要”。
国家心血管病中心在8月公布的《中国心血管病报告2013》数据显示，我国高血压患者高达2.7亿，防控形势不容乐观。另有数据显示，由于气候和饮食习惯等原因，高血压患病情况有明显的地域差异，北方患病率远高于南方，北方地区成人高血压患病率甚至可达30%以上。南方与北方防控高血压的重点有“同”有“异”。
“异”：北方要少盐限酒 南方要限糖
北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲教授说：“造成北方高血压多发的第一大原因就是高盐饮食。世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量应小于5克，而在中国，北方人盐的日平均摄入量达到12~18克，远高于世卫标准，也高于南方人的平均7~8克。”另外，长期大量饮酒也是导致高血压的重要原因，尤其是高度酒，而北方人高度酒的消费量高于南方。因此，少盐限酒是北方人防控血压的重点方式之一。
相对而言，南方人由于喜爱甜食，在大部分菜肴中都会放糖，很容易导致糖摄入超标。上海东方医院心内科主任张代富教授表示，南方人爱吃甜食的饮食习惯，是患高血压合并高脂血症、肥胖症、糖尿病的原因之一。因此研究者提醒，控糖应和控盐一样成为预防高血压的重要策略之一，建议南方人注意限糖。
“同”：南北均需补充空气负离子(负氧离子)
除了注重饮食之外，补充空气负离子(负氧离子)也是防范高血压的重要措施，北京军区心血管疾病诊治研究中心的刘教授说：“这种血压防控的重要方式是对南北方人群而言一样重要。”
原第四军医大学主任医师、清华大学博导陈景藻的著作《现代物理治疗学》中指出：负离子可以修复老化的细胞膜电位，将受损的细胞恢复成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，此外，负离子可以扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，恢复正常血压有较好的效果。
无论你是身处南方还是北方，喜欢咸豆脑还是甜豆花，都应当重视空气负离子(负氧离子)的作用，把补充生态级负氧离子列进自己的“高血压防治”表格之中。
负离子与健康：http://www.lzlf.org/flzjiankang.asp
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