关键词：负氧离子
摘要：秋季落叶缤纷容易产生抑郁情绪，这时不少患者因焦虑、抑郁等问题容易引发失眠，专家表示，负氧离子对于自主神经高级中枢和植物神经系统具有良好的调节作用，具有舒缓精神，改善睡眠的效果，补充负氧离子对于大部分失眠患者都有很好的益眠效果。
睡眠不仅是人的基本生理需求，更是健康状态的重要标志。不少人被失眠问题困扰，长期睡不好觉会导致血压升高，血糖不稳，或者心律失常。中国睡眠与呼吸障碍研究中心的专家建议：治疗失眠可以补充负氧离子。
失眠患者增多 与“悲秋”有关
失眠在临床上通常指患者对睡眠时间或者睡眠质量的不满足并且影响白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、再入睡困难等。通常对精神状态或情绪的影响较严重，如疲乏、头昏脑涨、胃口不好、发脾气、无精打采、情绪低落、日间警觉性降低、注意力下降等，从而降低生活质量。
“秋季落叶缤纷容易产生抑郁情绪，这时不少患者因焦虑、抑郁等问题容易引发失眠，因此，这个季节失眠患者增多。”河北医大一院精神科主任王学义表示，失眠的多发人群一般有上班族(其中女性居多)、抑郁症患者、躯体疾病患者、慢性疼痛患者以及老年人。
补充负氧离子更易入睡
治疗失眠，首先需找出失眠的原因，大部分失眠患者与客观环境、生理、心理因素有关，就治疗手段而言，专家表示：补充负氧离子对于大部分失眠患者都有很好的益眠效果。
据了解，生态级负氧离子可以透过人体的血脑屏障，通过促进单胺氧化酶(MAO)的脱氧氨基酸作用降低脑及组织内的5-羟色胺(5-HT)水平，引起内分泌系统及神经系统明显的生理变化，对于自主神经高级中枢和植物神经系统具有良好的调节作用，从而起到舒缓精神，改善睡眠的效果，而且负氧离子对人体的30多种慢性病有治疗和改善的作用，对于多种原因引起的失眠均有良好的助眠效果，是空气中的“催眠大师”。
除了让“催眠大师”负氧离子帮忙以外，失眠患者还要注意适度锻炼、平衡饮食以及保持乐观心态，这些可以让你尽快恢复良好的睡眠状态。
负离子与健康：http://www.lzlf.org/flzjiankang.asp
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