关键词：负离子的作用

　　摘要 在现实生活中，由于工作压力和传统习俗中要求女性所做的繁重的家庭事务，使得女性在工作之外所花的时间要比男性多，因此，她们用于睡眠的时间也越来越少，尤其到了更年期失眠成为了女性一大流行病。负离子对更年期女性保健具有很好的作用。

　　患者自述：更年期让我睡不着

　　处于更年期的我，动不动就心慌、气短、心烦、出汗，也容易疲倦。这些我都能忍受，最让我痛苦的是整夜的失眠。失眠，给我的更年期雪上加霜，听着亲人悠长惬意的轻鼾，心里又羡慕又着急，恨不得“求人一闷棍把我打晕了”，以换得一次酣睡。

　　专家回复，更年期妇女都会遭遇这种因激素分泌下降而导致的失眠，往往更年期反应越重，就越睡不着，加重身心不适感，造成紧张焦虑的情绪，影响身体健康。

　　“负离子”支招：许你一场酣睡

　　听了上述患者的自述，相信所有遭遇过或正遭遇着失眠折磨的女性朋友都会心有戚戚。那么更年期女性该如何改善睡眠呢?专家表示，除了合理调整饮食外，还可以采用负氧离子自然疗法进行治疗。 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用，消除疲劳，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

空气负离子疗法，做自己的睡眠调理师:http://www.lzlf.org/neirong.asp?id=1032