摘要:“亚健康”一种慢性疲劳综合症，因其复杂多样的症状并没有一个标准化的治疗方法。实验证明：合理均衡营养、加强户外活动、良好的生活习惯再结合负离子保健治疗是对抗亚健康的最佳拍档。

　　目前亚健康还没有明确的医疗诊断指标，所以经常被人们所忽视，当发现长时间有一种或几种的状态出现时，像失眠、乏力、无食欲、易疲劳、易激怒、经常性口腔溃疡等症状，说明你已经进入亚健康行列。

　　养成合理的生活习惯

　　据调查发现，亚健康的患者基本处于18-45岁之间。其生活压力大，工作忙碌，身体便会吃不消发出警报，专家建议说，面对出现的亚健康状态，要学会自我解压，保持心理平衡，拥有良好的心态和平稳的情绪，修身养性的同时，对神经系统也大为有益;还要调整好休息的生物钟，睡眠的质量关乎着人体的健康，合理安排工作的时间，保障足够的睡眠;同时均衡营养，五谷杂粮及蔬菜水果要面面俱到，饮食合理有规律，肠胃功能才能正常运作，疾病也会少发生;经常参加一些户外活动，通过锻炼身体，提高自身免疫系统功能，形成有规律的良好习惯可取得良好的效果。

　　负离子保健让健康身体“一步到位”

　　负离子保健疗法能够促进是机体生理作用旺盛，加快新陈代谢，在体内产生活性氧，恢复人体生物机能平衡，自然治愈。小粒径负离子是一种等同于大自然的空气负离子，它能使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧，改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、增强食欲。空气负离子疗法是属于自然疗法的范畴，通过使用自然因子—小粒径负氧离子进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，空气负离子疗法是一种无副作用的自然疗法。

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