自然界产生的通常是一些带电的氧气分子结合空气的露水而成，所以常常会感觉到清晨在树林之间感到空气清新；当瀑布从高空落下水分与空气摩擦产生大量带电的水分子，再结合空气中氧气会产生大量负离子，所以你站在巨大瀑布前面感到空气湿润甘甜，心情舒畅。
浓荫蔽日、鸟语花香、空气清新的植物园，各类公园，被称之为天然“氧吧”，是都市人吸氧、“清肺”的好去处。
有研究表明，绿色在人们的视野中占到25%以上时，即能消除心理和眼睛的疲劳，身心感到愉悦，神经得以松弛，可使烦躁、压抑、紧张的心理状态得到改善。园林内树木茂密、花草遍地，形成一种局部的湿润凉爽的小气候，气温要比周围地带低2～4℃，是夏日休闲避暑的好去处。树木还有吸尘杀菌的功能，可以称之为空气“净化器”。一亩树木一年可吸附各种灰尘20～60kg，许多树木散发的芳香物质具有一定的杀菌作用。到森林里来做“森林浴”是现代十分流行的一种保健方式，经科学家研究表明，一亩松柏每天可以分泌200g针对结核、伤寒、痢疾、白喉杆菌的杀菌素。每亩森林每天可以吸收67kg二氧化碳，制造49kg氧气，可共65人一天之需。可以毫不夸张地说，森林是天然“氧吧”。树木在呼吸的时候还会散发出一种称为“松烯”的香精成分，它能够刺激人的大脑皮层消除神经紧张，松弛全身肌肉，令人心旷神怡。树林的空气中含有较多的负氧离子，吸入人体后有调节神经功能的作用，能镇静、止喘、降压和消除疲劳，有“空气维生素”之称。大自然把植物鲜花造就得多姿多彩精美绝伦，使鲜花成为美的代表和象征千姿百娇、姹紫嫣红的花卉，从来与人们的健康就有不解之缘。我国古代医学名著《神农本草经》和《本草纲目》中就记载着数百种花卉的医疗功能。如今在都市人返璞归真的潮流中，以各种方式亲近鲜花又成为一种强身健体的新时尚。观赏鲜花不仅可以使人怡情爽性，而且对身心健康大有裨益。
林浴(Green shower)在国外有多种称呼，如德国称之为“自然韵律疗法”，前苏联叫做“芬多精(Phyfonic)科学”，而法国则称为“空气负离子浴”(Negative Ion Shower)，它指的是人们在森林中享受清新的绿色，呼吸洁净的空气和林中负离子，达到疗养保健的目的。有的国家则对那些患有孤独忧郁症、严重失眠症、高血压的老人，采取了“园艺疗法”，让他们在花园中参加劳动，一边为花草松土、浇水剪枝，一边闻着花香，吸着花树释放出的负氧离子，在谈笑风生中轻松地驱除了疾病。被钢筋水泥长久包围的都市人，如果能经常在树林、鲜花丛中走一走，一定会使工作生活的压力得到释放，疲惫的身心得到舒展。
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