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| 【发布时间:2020/11/13】 【查看次数:7831】 |
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失眠不止“睡不着觉”这么简单，世卫组织对失眠概念的界定让我们对它做出重新认识。对失眠的认识意在提醒人们不能忽视失眠的危害，也不能无视负离子辅助治疗失眠的作用。世卫组织国际疾病分类(ICD-10)对失眠概念做出界定,只要满足以下一条症状就可视作失眠：
每周至少3天上床30分钟无法入睡；
每天睡眠时间不足6.5小时；
睡眠中途醒来3次及以上，醒后难入眠；
睡眠多梦、噩梦次数增多，次日起床伴随疲劳、状态不佳、认知功能下降。
此次，对于失眠概念的界定使得早前认为“失眠=睡不着”的观念被打破，而根据中国睡眠研究会《2017年中国青年睡眠状况白皮书》的调查结果“12%的人群睡眠不足六小时，55.9%的年轻人表示可以入睡但要睡个好觉很难”来看，患上失眠人数远比想象中更多。
失眠最佳治疗方法是什么？
失眠最佳治疗方法是什么？其实，临床上没有治疗失眠的最佳方法。失眠大多是由骨质疏松、生活工作压力过大、精神紧张、内分泌失调、不良生活习惯和饮食习惯等多种原因导致的。所以，治疗失眠应该针对病因，根据实际病情使用调节和营养神经，镇静等药物，对症和理疗等方法治疗，一般效果就比较好。同时也要养成良好作息习惯，保持心情愉悦，合理饮食，合理体育锻炼，一般都能够取得理想的治疗效果。
失眠最佳治疗方法是什么？其实，除了保持上述的健康的生活习惯之外，运用负离子治疗失眠也是近年来被医学界广泛认可的。负离子疗法是一种绿色健康的理疗方法，无需改变现有的生活习惯，通过正常呼吸就可获取。
失眠最佳治疗方法是什么？中国空气负离子暨臭氧研究学会研究员、南方医科大学附属南方医院李慧教授表示，负离子，特别是小粒径负离子是一种对人体有益的自然因子，在空气中广泛存在，其具有调节人的神经中枢和植物神经的作用，它能促使人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常脑电波，使人逐渐恢复正常睡眠，因此它又被称为“空气维生素”、“长寿素”。
负离子治疗失眠有效率达有效率91%
那么，负离子治疗失眠的效果怎么样呢？临床实验是最好的说明。据《空气负离子的临床应用》文献中收录，河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。
目前，随着科技的发展，我们除了可以去大自然中呼吸负离子之外，人工科技也可以生成负离子。中国空气负离子暨臭氧研究学会研究员陶名章教授强调，根据新华社、CCTV、《光明日报》等权威媒体的报道，突破传统负离子技术瓶颈的生态负离子生成芯片技术（专利号：201220433901.6）和纳子富勒烯负离子释放器技术（专利号：ZL201020263299.7）在我国研发成功，可以生成等同于大自然的小粒径生态负离子。
失眠最佳治疗方法是什么？负离子治疗失眠有效率达有效率91%。相信您看完本篇文章，对于失眠的最佳疗法一定有了一个新的认识了。其实，我们除了保持健康的生活习惯，科学运动，营养膳食之外，选择呼吸高浓度的小粒径负离子，也是治疗失眠的比较有效的方法，而且对人没有任何的毒副作用，可以长期执行。建议失眠的朋友可以尝试一下。
①、引于：陈景藻主编的《现代物理治疗学》
②、引于：《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》
作者：中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家—陈少周
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