中国空气负离子暨臭氧研究学会 专栏记者 张文
空气污染、饮食安全、不健康的生活习惯、滥用抗生素及各种药物等等，诸如此类的一系列问题导致现代人的健康极其脆弱：慢性疾病多发、高发且趋于年轻化，各种肿瘤、癌症发病率呈连年上涨趋势。
2013年8月15日，由中国空气负离子暨臭氧研究学会联合中国小粒径负离子科研中心主办，济南新活电器森肽基小粒径负离子科研中心承办的“远离药毒伤身 负离子自然疗法健康百家行”活动正式拉开帷幕。本次活动倡导健康合理饮食，建立健康的生活方式，减少药物摄入，通过负离子自然疗法来改善健康状况。
本次活动将从527个报名家庭中抽选出100个健康家庭作专题采访与报道，活动进程将在中国空气负离子暨臭氧研究学会官方网站同步公布。活动组选派两个采访小组，同时采访，对43个城市的100个健康家庭进行专题报道。采访记者由中国空气负离子暨臭氧研究学会专栏记者张文、林海玲、李素梅以及李涛担任，每周报道一个健康家庭，每周讲述一个真实的故事，每周都和大家分享老百姓自己的健康养生妙招，每周都请专家讲解相关的医学知识。
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本活动的最终解释权归中国空气负离子暨臭氧研究学会所有
“远离药毒伤身 负离子自然疗法健康百家行”第六站——上海市
冲出“失眠城” 吸负离子15天解了3年“困”
采访记者 张文/林海玲
“夜上海，夜上海，你是个不夜城。华灯起，车声响，歌舞升平……”一曲《夜上海》让我们领略了上世界30年代上海滩的风情万种。时光飞逝，白驹过隙，“夜上海”经历着一次次翻天覆地的变化，然而始终未变的是她婀娜多姿的身段以及车水马龙的繁华。当夜拉起深色的幕布，霓虹灯带动着缤纷的灯光，整个上海便成了流光溢彩的世界。尤其是闸北区西南隅，人们为了形容它繁华的夜景，把她唤作“不夜城”。
“不夜城”经过长期的历史沿革，已经慢慢成为了上海市的“明珠”，无论是楼宇建筑、商业金融、交通邮电、市政建设、文化娱乐，还是灯光工程，都在繁华中贯穿着紧凑，如此景象，让夜的概念彻底变淡，“不眠”成了城市的标签。然而，这样的繁华却为很多人的失眠症埋下了深深的伏笔。我们今天的目的地仍在上海，这次我们要走进的是不夜城中失眠人的生活。
从徐汇区到闸北区并没有耗费太多行程，一路上车如游龙，穿梭不绝，然而宽敞的大街并未让它们成为城市的“血栓”。车子沿着复兴中路一路向东，最后来到了刘庆国家所在的上音小区。
被动熬夜尔后主动熬夜，最后熬夜也“上了瘾”
66岁的刘庆国没退休之前在计量院供职，上至新检测设备的研发统筹，下至菜秤及计程车计价器的准确性，都在他的工作范围之内。所以，加班熬夜对他来说如家常便饭，电脑右下方的时间已经成了“摆设”。退休之后的他更是在孙子的“带领”下开始刷微博，用他自己的话说，刷微博就和批阅奏章似的，一刷就到晚上两三点。被动熬夜之后主动熬夜，刘庆国大爷慢慢和失眠结了缘，加上闸北区热闹的夜生活，人声、车鸣声……他熬夜也熬出了“瘾”。老伴每天11点左右就能睡下，而他即便在床上也是辗转反侧，难以成眠。偶尔早睡，可是总被恶梦惊醒，醒来发现才半夜两三点，睡衣被冷汗浸透，身上似有蚂蚁在爬，十分苦恼。一旦起夜就再也睡不着了，有时干脆就起来继续“批阅奏章”。
安眠药不安眠，却“惹”了一身新疾
“失眠就和牙疼一样，想想不是什么了不起的毛病，真落在身上可就遭罪了。这失眠症缠了我三年，那点退休金几乎都用来买药了。安定、舒乐安定、利眠宁……品种比我们的家常菜花样还多，按照医生的嘱咐，该吃三粒的绝不只吃两粒。一开始的效果挺好，睡得着了，起夜的次数也慢慢减少，但是每次睡醒，头都有点发蒙，就和睡觉前跑了长跑，一觉醒来，身子还没恢复一样，说不上来的不舒服。虽然这样，但也比失眠的滋味好受点。”
“还以为就这样就应付得来了，不想一年多过去了，自己都觉得原来的药量效果开始越来越不明显。吃药以来，我就很少熬夜了，按说一年多，生物钟也能养成了，可是想的总是比较好的。好几次穿衣服、走路这样的动作感觉自己慢了很多，但想想，毕竟60多了，这还能叫个事儿吗，也就没在意。但是后来觉得自己脾气越来越坏，头晕，脑子也记不清楚东西了，偶尔还会犯恶心，这才想起来去医院。医生说这是长期用安眠药的‘副作用’，而且我的血压也有点偏高，佐匹克隆这类的安眠药也要控制好剂量。我干了半辈子的计量工作，对这用药的剂量却真迷茫了。”
吸负离子15天，3年的失眠症治好了！
“12年中秋节的时候，儿子工作忙，没过来，孙子提来一台森肽基，说是他爸买的，‘我爸买了送给他爸的，说对他爸的失眠症有好处’，这是当时孙子的原话。”说完刘大爷自己都乐不可支了，我们一行也笑得前仰后合。
“中秋那天喝了点酒，森肽基在卧室开着，上床没一会就睡着了，一晚上也没做梦。当时只觉得是酒‘助眠’了，但是3天过后，我心里的嘀咕就全没了。原来烦躁的情绪变得平稳了很多，之前精神老和紧绷的弦一样，吸负离子3天就彻底放松了下来，心也不发慌了，晚上躺床上，心里不想别的，一会儿就睡着了。以前早睡都是和老伴儿说这话，然后她就睡着了，我醒着。后来这种情况竟然反过来了，第二天老伴儿和我说，觉得也蛮有意思。”刘大爷的老伴儿在沙发上听刘大爷说起这事，笑着说：“现在这种事经常发生了。”刘大爷也笑了：“用到第10天的时候，入睡这块基本没问题了，而且睡着的特别快，原来那种有蚂蚁在身上爬的感觉一点也没有了。大概半个月吧，我的失眠症就彻底治好了，不仅睡得着，睡得快而且睡得特别香，精气神好多了。没想到三年多的失眠症让负离子三个月就好了。”
意外收获，坚持一年，睡得香，血压平稳了！
为了不让失眠症复发，那之后我也一直坚持用森肽基，天天吸负离子，直到现在，一年多了。上次我去医院检查，一切正常，最令我意外的是血压，你看看我当时查体的单子。说着话，刘大爷从茶几下的抽屉里拿出了他的体检单，他指着血压一栏给我们看：“看到没，血压这项，113/85，正常范围。这负离子不但治好了我的失眠症，还在不知不觉中把我的血压给降了下去。现在我每天的心情都特别好，没事出去逛逛，也不再迷恋微博上那些天南海北的奇葩事了，更不会再熬夜‘批阅奏章’。闸北区这块被称为‘不夜城’，但我觉得，能睡得好比任何夜生活都来得舒服。”
夜生活的丰富让人们渐渐忽略了睡眠的重要性，熬夜成了这个时代的标签之一，然而很多人并不知道，长期熬夜对身体造成的损害与慢性自杀无异。晚上无眠，白天无神，失眠就在混乱的生物钟下走进了越来越多人的生活。“不夜城”不止在上海，失眠也因此找到了最适合它“生长”的土壤，失眠的领土扩张一分，我们的健康便失去更多的立足之地。所以，高品质的生活必须从睡眠开始，让身体享受每天的饱满睡眠才是我们现代生活的最美开篇。
专家解析：负离子对失眠的作用机理
主任医师、博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》有这样的描述：负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。因此，负离子又被称为“益眠因子”。
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