杭州市的PM2.5监测数据，将在这个月公布。只要上浙江省环保厅网站，就可查看相关数据。
目前，除北京外，广州、无锡已公布了PM2.5监测数据。上海、郑州、南京、沈阳、柳州、成都、厦门、武汉、合肥及我省杭甬绍嘉湖等14城市已开始监测PM2.5，并计划对外公布。
PM2.5究竟是什么呢？指的是直径小于或等于2.5微米的颗粒物总和。杭州市中医院呼吸科的楼雅芳说，它真的很微小，直径还不到人的头发丝粗细的1/20。
对呼吸系统和心血管伤害最大
去年楼雅芳参加亚太呼吸年会，会上发布的“全球慢性阻塞性肺病治疗策略”中，已明确将PM2.5列入危险因素。
PM2.5究竟对人体有啥危害呢？楼雅芳有一肚子的话要说。
“它对于人体造成的危害主要体现在呼吸系统疾病和心血管疾病，身体较弱的老年人尤其要当心。”楼雅芳说，PM2.5被吸入人体后吸附在肺泡壁上，能渗透到肺部组织的深处，引起气管炎、肺炎、哮喘、肺气肿和肺癌，导致心肺功能下降甚至衰竭。还可以引起哮喘和慢性支气管炎和心脏病、动脉硬化。另外，它如果沉积在肺中可造成肺部硬化。
PM2.5里面还有很多对人体有害的物质，比如多环芳烃等化合物就是一种致癌物质，是诱发肺癌的头号杀手。“在我们自认为很干净的家里，90%的PM2.5来自二手烟，所以请拒绝二手烟。”楼雅芳地说。
其次，PM2.5会损害血红蛋白输送氧的能力，对贫血和血液循环障碍的病人可能产生严重后果，比如加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。同时PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，增加呼吸道传染病的风险。
PM2.5横行与空气中负离子浓度低有关
“虽然PM2.5有许多危害，但别恐慌，它并没有想象得那么可怕，只管大胆呼吸。”杭州市疾控中心多次强调，通过许多方法(见链接)是可以有效地减少PM2.5对我们的伤害。
楼雅芳推荐大家多喝喝秋冬润喉茶，能在缓解咽喉不适的同时，减少空气污染对肺部的危害。原料为：石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒；用法：加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2—3次。
另外城市中PM2.5横行与空气中负离子浓度低有直接关系。联合国空气环保领域的众多专家研究证实，自然界负离子可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去PM2.5及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少PM2.5对人体健康的危害，自然界负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害，巧合的是负离子在空气中做布朗运动(“之”字型运动)，而布朗运动本身就是消除微小粉尘物的有效方法，负离子结合飘尘后促进飘尘布朗运动而消除飘尘，实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。
中科院专家、清华大学博导、教授林金明先生编著的《环境、健康与负氧离子》一书多次讲到：当室内空气中负离子的浓度达到每立方厘米2万个时，空气中的飘尘量会减少98%以上。对可入肺颗粒物PM2.5效果极佳。所以在含有高浓度小粒径负离子的空气中，PM2.5中危害最大的直径1um以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编写的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中也多次讲到：空气中的轻离子(小粒径负离子)对小至0.O1µm、在工业上难以除去的的微粒飘尘，有百分之百的沉降去除效果。
2011年12月27日日本国家产业技术综合研究所(AIST)日本东邦医科大学的浅申莳博士、日本大学的中川正吉博士等数名专家发布研究结果证实：生态级负离子是室内环境应对PM2.5最佳方法，生态级负离子生成技术是PM2.5时代国家亟待攻克的技术。
令人欣喜的是，据光明日报及新华社报道，中国空气负离子暨臭氧研究学会和济南新活健康电器公司已经联合研发成功生态负离子生成技术，利用负离子转换器及纳子富勒烯释放器产生的生态负离子具有粒径小、活性高、传播距离远的特点，能覆盖整个室内空间，使得空气中的有害悬浮颗粒物(包括PM2.5)沉降，从而避免对人体健康造成损害。此外，济南新活电器将生态负离子生成技术应用于森肽基负离子生成机，能够生成等同于大自然的负离子，在有效消除PM2.5危害的同时可以营造负离子森林浴疗养环境，增强人体自愈力，可以说是将生态级负离子核心技术发挥到了极致，在PM2.5时代为人们构筑一道健康防线。
大胆呼吸快乐生活
北京市朝阳区达尔问环境研究所的王秋霞，是研究烟草烟雾与PM2.5关系的专家。王秋霞说，在有人吸烟的室内，检测出的PM2.5，90%来源于二手烟中的微颗粒物。
浙医二院感染科主任王选锭教授说，锻炼肯定比不锻炼好，可以增强免疫力。锻炼时，呼吸的频率、强度会增加，这有助于增强肺功能。像慢跑，可以保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退。
马路边的PM2.5含量中，头号元凶是汽车尾气排放出的颗粒物，尤其是早、晚高峰，或者是堵车的时候。所以，锻炼身体应尽量远离马路，可以选择公园、河边等地方。
PM2.5浓度的最高点和最低点，基本都固定在两个时间段：早上八九点钟，晚上8点钟。白天浓度比较低的时候，是中午12点到下午2点。如果想外出锻炼的话，中午这两个小时是最合适不过的了。
雾天，尤其是灰霾天气，是PM2.5浓度相对较高的时候，最好少出门，门窗关上。
杭州市环境监测中心站高级工程师洪盛茂说，抖被子时会有很多飘浮物浮起来，在太阳下会看到很多细小的颗粒，肉眼能看到的比PM10要大一些，还有很多PM2.5颗粒是看不到的。这种时候，最好让小孩子走开。
有些主妇有这样的感觉，烧菜的时候会咳嗽，或者咽喉部位会有些疼痛的感觉，十分不舒服。这是吸入了油烟和煤气废气中的PM2.5。 |
