摘要：高血压被称为“无声杀手”，存在“三高”的特点，即患病率高、死亡率高、残疾率高。近年来高血压更是呈现出年轻化趋势。关注血压健康刻不容缓，每个人是自己健康的第一责任人，呼吸在高浓度的负离子环境中是防控高血压一种最重要、最无害、最有效的方式!
美国《循环》杂志刊登了中国高血压情况最新调查结果，数据显示，我国高血压仍处于上升态势，成人高血压患病率高达23.2%，患病人数约为2.45亿，而知晓率、治疗率和控制达标率较低，防控形势严峻。
高血压被称为“无声杀手”，患病率高、死亡率高、残疾率高是其明显的“三高”的特点。近年来高血压更是呈现出年轻化趋势。
研究发现，80%的脑卒中(中风)和高血压相关。脑血管非常娇贵，一旦堵塞或出血，死亡率、残疾率都很高。如果把血压降下来，可使脑卒中发生率降低35%-40%。高血压是冠心病重要危险因素。约50%冠心病患者合并有高血压，两者并存时，发生心梗和猝死几率很高。
既然高血压这么危险你会正确测量血压吗?应该多长时间测量一次?高血压该又如何防控呢?为自己，也为家人，这些干货知识你一定要掌握!
应该多长时间测量一次血压?
血压长期(非同日3次测量上肢血压的结果)高于正常值，即心脏收缩时的血压(收缩压/高压)达到140毫米汞柱，或心脏放松时的血压(舒张压/低压)达到90毫米汞柱，考虑为高血压。
定期测量血压对每个人都很重要，当存在精神压力大、肥胖超重、缺乏运动、高盐饮食、过量饮酒、经常吸烟、家族有高血压病史等风险因素时，应密切关注血压健康，至少半年测量一次血压。
高血压是最常见的慢性病之一，一旦确诊最常用的治疗方式就是长期服用降压药。但是，是药三分毒，长期服药必定会对人体造成伤害。那么，有没有什么办法可以不用服药也能起到降血压的作用呢?
负氧离子不用吃药降血压
负离子对人体有着广谱高效的疗养保健作用，能够不用吃药降血压。第四军医大学原校长陈景藻教授在全国医药类重点图书《现代物理治疗学》详细论述了负氧离子治疗高血压的作用：“负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。基于以上两种机能，负离子对高血压有良好的作用”。
据《空气负离子吸入对高血压脑动脉硬化病人脑血流图的影响及疗效观察》中收录，广州市岭头疗养院应用空气负离子治疗高血压脑动脉硬化100例，其有效率为99%，显效率为61%，并通过对脑血流对照研究，证明负离子降血压有肯定的疗效。
人工生成负离子 高血压患者的福音
林金明是清华大学知名的博士生导师，他在《环境健康与负氧离子》中指出：空气负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子，只有小粒径负离子才能进入血脑屏障，发挥其生物效应。
据光明日报报道，负离子人工生成技术取得重大进展：生态负离子生成芯片技术(专利号：201220433901.6)和纳子富勒烯负离子释放器技术(专利号：ZL201020263299.7)可以生成等同于大自然的生态级负离子，粒径小、活性高、自然扩散距离远。
关注血压健康刻不容缓，每个人是自己健康的第一责任人，呼吸在高浓度的负离子环境中是防控高血压一种最重要、最无害、最有效的方式!(作者：中国医学科学院心血管病研究所研究员孙鸣)
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